Когато всичко е наред, мозъкът ни е истински суперкомпютър на земята.
Той представлява сложна мрежа от около 100 милиарда неврона, която се справя чудесно с организирането на постъпващата в нея информация - при това много, много бързо! Всяка секунда някъде между 18 и 640 трилиона електрически импулса препускат през мозъка ни. Тази матрица внимателно кодира и съхранява нашите спомени и преживявания, колективно съставяйки уникалната мозайка, която представлява всеки от нас!
Но какво се случва, когато ни връхлетят неочаквани, шокиращи, травмиращи преживявания, които нарушават работата на тази система? И защо изпитването на подобен шок или травма може да остане - може бувално да се задържи в тялото и ума, засягайки здравето ни години наред?
Истината е, че травмата не е само „в главата ни“
Тя оставя съвсем истински, физически отпечатък върху тялото ни, който променя не само процесите за съхранение на паметта - той променя мозъка ни.
Нелекуваната отминала травма може да окаже голямо влияние върху бъдещото ни здраве. Емоционалните и физически реакции, които предизвиква, могат да направят човек по-податлив на сериозни здравословни състояния, включително сърдечен удар, инсулт, затлъстяване, диабет и рак, сочат проучванията на Harvard Medical School.
Освен това рискът от развитие на психични и физически здравословни проблеми нараства с броя на травмиращитесъбития, които сме преживели. „Например, рискът от проблеми е много по-висок, ако сте имали три или повече отрицателни преживявания, наречени неблагоприятни детски преживявания“, казва научният работник от Харвард Андреа Робъртс.
Отстрани преживелият травма може да изглежда цялостен и здрав, но тя всъщност е като невидима рана, постепенно отслабвайки защитните сили на организма, докато се прояви под формата на заболяване.
Какво се променя, когато преживеем травма?
И къде се съхранява в тялото?
Вместо това, нашият собствен суперкомпютър преминава по-опростен метод за записване на сигнали и кодира травматичните спомени като снимки или усещания в тялото.
Това се нарича дисоциация: спомените са разделени на фрагменти. Те остават вградени в съзнанието като своеобразен шрапнел, възпрепятствайки естествения процес на възстановяване на мозъка.
Зловредните фрагменти могат да се проявят като симптоми, често свързани с посттравматичен стрес и да увеличат риска от сериозно физическо заболяване.
Посттравматичното стресово разстройство може видимо да промени мозъка. След суицидната бомбена атака в Манчестър през 2017 г. на концерта на Ариана Гранде загиват двадесет и двама души, като в последствие тя публикува изображение на скенер на мозъка си, което показва въздействието на травмата.
Говорейки за битката си с посттравматичното стресово разстройство, тя казва:
„Чувствам, че дори не трябва да говоря за собствения си опит - като че ли не трябва да казвам нищо. Не мисля, че някога ще мога да говоря за това без да плача. Трудно е да се говори, защото толкова много хора претърпяха изключително тежка, огромна загуба."
Снимките, които споделя в свой личен профил.
Трите части на мозъка, отговорни за обработката на стрес, могат да се променят, когато хората страдат от посттравматично стресово разстройство:
- Хипокампусът се свива - той е центърът, отговарящ за емоциите и паметта:
- Функцията на амигдалата се увеличава - центърът, отговарящ за творчеството и размишленията:
- Функцията на предния сингуларен кортекс (или предната поясна кора) намалява - това е центърът за по-сложни функции като планиране и самоусъвършенстване
Подобно на вирус в нашата кодираща система, необработените травматични спомени могат да станат отправни точки, причиняващи неизправност в умствените и физически процеси. Ранните доказателства за клетъчната памет показват, че не само мозъкът, но и клетките в нашето тяло могат да оставят отпечатък от минали травматични събития.
Как можем да се справим?
Добрата новина е, че не е задължително отминалите травми да ни влияят цял живот. Това е лечим проблем - възможността за справяне е реална, а намирането на помощ постижимо.
Терапията може да помогне за отключване и преработка на травматичните спомени, освобождавайки ги от нашата система. Когато травматичният спомен се реинтегрира в ума, мозъкът може да започне да се лекува.
Медитацията и физическата активност - като йога, също дават реални резултати в това освобождаване и могат да подпомогнат лечебния процес.
Едно проучване (Trauma Centre study on PTSD) установи, че „йога е далеч по-ефективна от всички лекарства, които хората са изследвали досега. Това не означава, че йога го излекува, но прави съществени промени в правилната посока."
Освобождаването на травма от ума и тялото може да има невероятно мощни последици.
Доктор Кели Търнър подробно изследва неизлечимо болни от рак, които побеждават болестта си, независимо от всички очаквания. Тя открива, че за хората в спонтанна ремисия освобождаването на емоционалния стрес или травмата е ключов компонент изцелението им. „Не е нужно да бъдете заседнали в това състояние завинаги" - казва професорът по психиатрия от Харвард д-р Кери Реслер „има голям шанс да се справите с това.“
Тялото ни наистина може да се справи - то притежава невероятни лечебни способности.
Както казва Хелън Келър:
Както казва Хелън Келър:
„Въпреки че светът е пълен със страдания, той е пълен и с тяхното преодоляване.“
Източник: https://medium.com/@biobeats/how-unprocessed-trauma-is-stored-in-the-body-10222a76cbad
Няма коментари:
Публикуване на коментар